Yoga Workshops

Lebensfreude sprung foto

Out of the blues

nächster Termin:
28. November 2021 in Hildesheim

https://www.yoga-in-hildesheim.de/

 

Yoga Workshop

zur Entfaltung Deines Potentials für mehr Lebensfreude!

Kennst Du ihn auch, den Blues, der uns manchmal überkommt? Gerade in der dunklen und kalten Jahreszeit fehlt es uns oft an Licht, Kraft und Freude und wir neigen zum Grübeln und depressiven Verstimmungen. Hier kann Yoga helfen. Mit Asanas, die uns öffnen für mehr Energie und Lebensfreude. Meditationen, die unsere Gedankenströme hin zum Positivem lenken und Achtsamkeitsübungen, mit denen wir unser Grübeln durchbrechen.

Erfahre in diesem Workshop wie Du Dich selbst aus einem Stimmungstief heraus praktizieren kannst. Lerne Deine Ressourcen für Dich zu nutzen und Praktiken in Deinen Alltag zu integrieren, die Dir (wieder) mehr Lebensfreude und Energie geben.

Lerne mentale und körperliche Techniken für Deinen Weg zur Entfaltung Deines Potentials! Du möchtest eine Info dazu, sobald die Workshops online und buchbar sind? Schreib mir ein kurze Mail: Mel

 

Du möchtest diesen Workshop für Dein Yogastudio buchen? Kontaktiere mich:

mel@lotus-yoga.org

 

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Bodytalk

Yoga Wochenende

4.-6. März 2022

Rundlingsdorf Sagasfeld, Wendland

 

Was sagt Dein Körper Dir? Was sagst Du Deinem Körper?

Welche Fragen stellt er Dir? Welche Antworten gibt er Dir?

Wie kommunizierst Du mit ihm?

Stell Dir vor, Deine Muskeln, Knochen, Faszien und Gelenke sind Silben, aus denen Du Asana-Wörter formst, aus denen wiederum Deine Yogapraxis entsteht. Welche der Wörter sind für Dich passend, mit welchen möchtest Du Deinen Wortschatz erweitern und welche möchtest Du streichen? Können Dich Deine Körperworte beflügeln?
Unser Körper kann uns soviel sagen, wenn wir bereit sind, zuzuhören. Wenn wir auf ihn hören, kann er uns schützen, lehren, unterstützen, Freude schenken…und so viel mehr! Lerne auf der Matte mit Deinem Körper zu kommunizieren. Wenn wir Yoga üben, sprechen wir mit uns, mit unserem Körper und dem Raum um uns herum. Stelle Fragen, finde Antworten, unterhalte Dich mit Deinem Körper. 

  • Befiehlst Du Deinem Körper auf der Matte „asanas“ oder lädst Du ihn in diese Formen ein? Wie gehst Du mit den Signalen um, die er sendet?
  • Wer ist Sender, wer Empfänger?
  • Wie gestaltest Du Deine Praxis für Deine Gestalt? Gestaltet Deine Gestalt Deine Praxis?
  • Was sagt Dir der Boden unter Deinen Füßen? Kann Dein Beckenboden mit Dir sprechen? 

An diesem Wochenende hast Du Zeit, für ausführliche Diskussionen mit Dir. Und wie in Gesprächen üblich, kann es mal laut werden, mal leise, mal kraftvoll, mal sanft – ein lebendiger Austausch auf der Matte und sicher auch „off the mat“.

Dieser Workshop richtet sich an alle Yogapraktizierenden mit etwas Erfahrung, die Lust haben, tiefer in die eigenverantwortliche Yogapraxis einzusteigen. Wir üben Vinyasa- und Yin-Yoga sowie Meditation. 

 

 

4.-6. März 2022
Wellnesshotel Rundlingsdorf Sagasfeld
Wendland


320,- Euro* pro Person/DZ inkl. Frühstück und Abendessen
sowie Wasser und Tee tagsüber zur freien Verfügung

(*350,- Euro EZ)

 

Anmeldung und Info:
lotus-yoga.org
Mel Richtmann
mel@lotus-yoga.org
0176.78258305

 

16 Uhr Begrüßung und Yogastunde zum Ankommen
18 Uhr ayurvedisches Abendessen/Buffet
20.30 Uhr Meditation zur Nacht

 

Samstag:

7.30 Uhr Yoga-Morgengruß
im Anschluss Frühstück und Freizeit
14 – ca. 17.00 Uhr Yogapraxis
18 Uhr ayurvedisches Abendessen/Buffet
20.30 Uhr Meditation zur Nacht

Sonntag:

7.30 Uhr Yoga-Morgengruß
im Anschluss Frühstück

12 – ca. 14.30 Uhr Yogapraxis und Abschluss